Body Power

Zielgruppe:   Frauen

Tag:   Dienstag
Uhrzeit:   19:30 – 21:00
Halle:   Börsinghauser Str.
Übungsleiter:   Corinna Tomczak
Kontakt:   02323 1379524 / 0157 35363083

Die Guppe besteht aus ca. 20 Teilnehmern. Das Stundenbild variiert im Wechsel mit einer 45 min Step- Aufwärmung oder Aerobic. Im Anschuss geht es an den Muskelaufbau, mal mit Brasils, Theraband, Hanteln oder auch den Ball.  Die Teilnehmer lernen teilweise Ihre Grenzen kennen. Aber auch Übungen zur Körperstabilität und Wahrnehmung werden bewusst durchgeführt. 

Um die sozialen Kontakte zu fördern planen wir immer den letzten Dienstag vor den Sommerferien eine Fahrradtour.

Zu Jahresabschluss treffen wir uns zu einem gemeinsamen Weihnachtessen.