Tabata

Zielgruppe:   Frauen / Männer

Tag:   Montag
Uhrzeit:   19:00 – 20:00
Halle:   Gymnastikhalle Jürgens-Hof
Übungsleiter:   Kristopher Tischler
Kontakt:   0176-92317198

Tabata ist ein leistungsorientierentes Intervall-Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Maximal hohe Belastungesintervalle im Wechsel mit etwas kürzeren Pausen (20/10) steigern das Leistungsvermögen. So werden einfach und schnell Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt. Und das alles zu mitreißenden Rhythmen.